Waarom is in het hier en nu leven zo belangrijk?
Wanneer we bewuster leven gaan we opmerken dat wat we fijn en niet fijn vinden. Je gaat meer voelen, lichamelijk gewaarwordingen waarnemen. Door dit te waarnemen ga je eerder nee zeggen want je merkt op wat wel en niet goed voor je is. Hierdoor zal je meer gaan genieten van het leven. Dit moet je trainen, het ego en de gedachten stromen hebben vaak nog de voorhand. Leer het bij mijn mindfulness training
